大胸筋が痛い!
腸陽筋が痛い!
ふくらはぎが痛い!

明らかに、ボディステップ効果です。

昨日のパンプで
「昨日、ボディステップ参加した皆さん、お疲れ様でした!
ここ(腸陽筋)、痛くないですかぁ?」

と聞くと…
みんな「はぁ?」って顔してる。

私だけ…

レッスン後のメンバーさんとの会話で、
「SALAさん、ステップ台高かったから脚の付け根が痛いんでしょ?」

あっ、そうだったかも…

「それに、最初から(ヒューヒュー言って)張り切り過ぎですよ!(笑)」

だって…久々のボディステップだったから…

そこへ杏奈ちゃんが来て
「えぇ~~~~!SALAさん、昨日ボディステップやりに来たのぉ?
私も来ればよかったぁ~~~~一緒にやりたかったよぉ~~~」
と残念がる。

杏奈ちゃん…
私が男だったら、確実に惚れてるね(爆)



そんな筋肉痛な状態なのに、
昨日のパンプは【ボトムハーフ祭り】やっちゃいました。
今、かっぱ寿司で【エビ祭り】をやってるので…
私も負けじと【祭り】を使ってみたんですけど。(笑)

久々にリストアップ
【BP45】
42-01 The One
56-02 Voodoo Child (12” Mix)
54-03 Summer Rain
47-04 Sunny
34-07 Forever
56-08 I Like The Way
61-09 D?j? Vu
61-10 Chasing Cars

自分でボトムハーフ祭りとか言っといて、大胸筋筋肉痛のためにチェストがめっちゃ辛く、ショルダーでステップ台を使ったシュアップなんぞチョイスしちゃってさらに地獄を見る…。
自分の体を考えてなかったのは誤算でした。
お陰で、昨日以上に筋肉痛になってます。

今日は台風直撃の中、鹿さんチームの応援です
外はどしゃ降りの雨が… 憂鬱だ。
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by goodtime35 | 2007-10-28 07:59 | Job

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